Bedenini Severek Kilo Ver🏃🏼♀️
11
50
|
Created since Jan 15, 2024
|
By 
⏲️ Fitness
Workouts
Weight Training
Weight Loss
Posts in this community
-Bedenini duyarak beslenmede 4.gün- 19/02/2024 deki seansımdan sonra doyduğum andan itibaren yiyemiyorum. Salı gün spor yaparak güne başladım ve 25 dk egzersiz yaptım. dün kendiliğimden yürüyüşe çıktım ve bir saate yakın yürümüşüm karın egzersizi de yaptım. bugün ise yürüyüş de yaptım,tatlımı da yedim,pizzamı da.İçimi bulandırdığı ve doyduğum anda bırakıyorum ki bu daha önce yapmadığım bir şeydi. Resmen yeni beslenmeye başlamış bir çocuk gibiyim. Galiba bu iyi geliyor bu gelmiyor diyebiliyorum. Sıcak şarap da kesinlikle iyi gelmiyor bunu da bugün anlamış oldum. #sezgiselbeslenme #bedeninisev
1
1
Bu çocukluğumuzda tabağımızdakini bitirme alışkanlığından kaynaklanan, yemeği doyduktan sonra yeme davranışını da kesebilsem keşkeeee 😂
Comment
bu zamana kadar bedenimi gözümün önüne bedenimi getirip onunla hiç konuşmamıştım. Bedenimin sesini hiç duymamıştım. Yaptığımı çalışmada ben bedenime ne diyorum? ve bedenim bana ne diyor? beden ve beni ayrışma çalışması yaptık. Duyduklarım beni şok etti diyebilirim ve o günden beri yemek yerken yüksek sesle bedenimi duyuyorum.🙏🏻🌸 Ona iyi bakmaya ve sevmeye söz verdim. #beden #bedeninisevmek #kilovermek
1
(love)
Comment
Yeni haftaya başladık, nerde kalmıştık?Bu haftaki niyetim hafif hissederek beslenmek ve günlük 10-15 dk hareket etmek✨ sabah omlet yendi👌🏼 iş yerinde kahvemin yanında fındık ve kuru üzüm☕️ Bu hafta siz ne yiyorsunuz? ne pişiriyorsunuz? #bedeniniseverekkilover #kilover #sağlıklıyaşam
1
Harika bir baslangıç pelin🚀 bende hiç işlenmiş bir gıda yemeden haftaya başladım
Comment
Top karabiber, tarçın ve karanfil bunları ezip hoop sıcak suya french presste biraz demlensin 7 8 dakika sonra içiyoruz ve yarım saat kadar hiç bişi yemiyoruz. Sizde var mı böyle cadı iksiri tavsiyeler ? @BaharKalyoncuYücel @Bedenini Severek Kilo Ver🏃🏼♀️ @Yemek🍝🍕🍔🍳 @AJoyfulBreak @sevdadiker
1
ay müthiş🥰 benim tek bildiğim; sabah elma sirkeli-limonlu su 🫠
Comment
Bir haftadır İstanbul’dayım,şimdi Antalya’ya dönüyorum ve çok hastalandım, kilo verme yolculuğum tamamen yalan oldu. yarın sabaha Bakalım kilo aldım mı? iki gündür sakin besleniyorum, genellikle sağlıklı tercihler de bulundum ve SİGARAYI BIRAKTIM.👏🏻✨🥂 kahvaltıyı sıkı yaptıktan sonra acıkmadım Yulaf sütlü Flat White içiyorum,çok sevdiğim bir kahve ☕️ #kilovermeyolculuğu #bedeninisev
1
Afiyet olsun pelincim. son zamanlarda o kadar garip beslendim ki şimdilerde biraz dinlensin istiyorum vücudum
Comment
Çarşamba gün Maçka parkında 8.000 adım atmanın keyfiyle kahvemi içtim. 5 gündür minik egzersizler yapmanın bedenime ne kadar iyi geldiğini hissettim tekrar. Eskiden olsa 1 saat çok yüklenme yapardım. Şimdiyse 10-15 dk lık egzersizlerle yavaş başlamak,bedenimi severek esnemek,onu dinlemek ve ittirmeden adım adım yapmak çok iyi geliyor.🌸 #bedeninisev #egzersiz #spor
2
oleey sen de at yürüyüş fotilerini @Birce
Comment
Communities by PelinAlios
🍿 Entertainment
İyi gelen,enerji yükselten, ilham veren, Film,Müzik,podcast önerileri🍿🎤🎬more
Similar communities
7.7k
135⏲️ Fitness
FITNESS & NUTRITION complement each other. To lead a healthy life it's important to take care of both these aspects. While Fitness is all about staying active, Nutrition is about what you eat, when you eat and how you eat.I intend to spread awareness and share with this community all that i have learnt over the years as a Fitness Coach and help people stay fit and healthy.more
2.0k368⏲️ Fitness
Fitness is necessary to everyonetry do some yogasanas n get stronger, fit, healthy bodymore
⏲️ Fitness
It is Worldwide Online Community where We Help people to overcome their health challenges like lifestyle disorders (Diabetes, Thyroid,PCOD/Pcos etc),Gut health, Healthy Fat loss/ Healthy Weight gain ,Skin Issues etc and lead a medicine free life. Our Community is a part of Mission Fit Nation which was started by our honourable PM Narendra Modi ji. Services we provide are : Healthy Breakfast of 30 days. Dance Therapy Personalised diet plan. Personal Coaching Worldwide Healthy Community.more
2.0k12⏲️ Fitness
if u want to start ur journey as a runner and need some motivation then this community is for u !more
968127⏲️ Fitness
"Embark on a fitness journey that embraces evolution! 🌟 From progressive training programs and cutting-edge technologies to holistic wellness and adapting to personal goals, let's redefine fitness. Engage with communities, focus on functional movements, and never stop learning. 🏋️♂️💡 Evolve your fitness, empower your lifestyle. #EvolveFitness #FitnessJourney #ContinuousImprovement" By Aarti Mahajan more
HB
⏲️ Fitness
if you wish to.lose weight in the most healthy manner. join the community. we provide customised and personalised diet plans for weight loss. if diet is followed as prescribed you can lose 15 to 20 kg in 3 months. more
Trending communities for you
See All
15.0k3.1k❤️ Relationship
Healthy, happy relationships are so important for our well-being and happiness. A Community where all of us can talk about relationship issues, how to fix them, and how to nurture rich connections and bonds.more
5.3k320🪐 Astro & Tarot
सभी प्रकार की समस्याओं के लिए मैसेज करे +91-8104333303 telegram @lovegurubabaji Instagram @lovegurubabaji143 Facebook @jaishreeshanidevji #shanidev #shanidevmandir #shanidevstatus #reels #viralvideos #bussiness #busainessmotivation #bussinessproblemsolution #astrologer #loveproblemsolution #astrology #saturday #job #needjob #loveguru #viralpost #pyar #loveback #lovebacksolution #lovemarriage #husbandandwifemore
3.7k1.9k🪐 Astro & Tarot
Tarot Therapy: A Gateway to Self-Discovery Tarot therapy uses the symbolism of tarot cards to explore emotions, uncover subconscious patterns, and foster self-awareness. Unlike fortune-telling, it’s a reflective tool for addressing challenges, clarifying goals, and enhancing decision-making. By combining intuition with guided dialogue, tarot therapy empowers individuals to achieve emotional healing, manage stress, and embrace personal growth effectively.more
1.0k300🤱 Pregnancy
A journey through pregnancy is unique for every woman. With so much information available to be able to know what works and what doesn't can be overwhelming. This community is here to openly discuss within a safe space your journey through pregnancy and figure out what is best for you.more
TV
1.3k459❤️ Relationship
Welcome to Tarot Visions, a community where intuition meets insight! Here, we explore the mysteries of tarot to bring clarity, healing, and guidance to life’s questions. Join us to connect with like-minded souls, dive into tarot wisdom, and discover the path that lies ahead.more
5.0k1.3k🏁 Coaching
A community to talk your worries and stress away. Self care is the most important aspect in today's stressful era, you must know even if you're healthy from the outside doesn't necessarily makes you healthy from the inside 💠. Explore your worries and make them go away. We are here to support 💗more
1.5k231💵 Finance
कैसे महिलाएं घर से अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकती हैं और आर्थिक रूप से स्वतंत्र हो सकती हैं💵more
HI
❤️🩹 Emotional Healing
Healing is the new Therapy Meditation over Medication 💊 more
Trending creators for you
See All